民间谚语
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饮食与睡眠类
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饮食与睡眠类
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药补不如食补。
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药养不如食养。
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马是人的翅膀,饭是人的力量。(哈萨克族)
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人是铁,饭是钢,几碗吃下硬梆梆。
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人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。
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粗菜淡饭能养人。
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羊嫌草场掉肥膘,人嫌饭食必瘦弱。(蒙古族)
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吃米带点糠,一家老小都安康。
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吃全杂粮不生病。
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粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。
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盐筋醋力。饮食知节。
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莫饮卯时酒,莫食酉时饭。
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少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。
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滚粥三碗,遍身都暖。
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稀饭烂粥不伤人。
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宁吃开胃粥,不吃皱眉饭。
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焦饼烂面不伤人。
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健胃怕烂饭。
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若要身体壮,饭菜嚼成浆。
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吃饭慢慢吞,赛过吃人参。
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吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
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汤泡饭,嚼不烂。
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吃饭不要闹,吃饱不要跳。
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早上的盐汤是参汤。
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吃饭先喝汤,到老不受伤。
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吃面多喝汤,免得开药方。
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白菜萝卜汤,益寿保健康。
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饭前一碗汤,气死好药方。
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素食者长寿。
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常吃素,好养肚。
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蔬菜是个宝,赛过灵芝草。
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吃了萝卜菜,啥病都不害。
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上床萝卜下床姜。
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冬吃萝卜夏吃姜,小病小灾一扫光。
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早晨吃点姜,百病都消亡。
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吃肉不如吃豆腐。
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鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
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鱼生火,肉生痰,棒子面饽饽保平安。
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到了三月三,芥菜可以当灵丹。
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吃得马齿苋,一年无病害。
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大蒜是个宝,常吃身体好。
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葱辣鼻子蒜辣心,青椒专辣前嘴唇。
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大葱蘸酱,越吃越胖。
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吃美味的东西有如听称赞的话。(藏族)
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吃了省钱瓜,害了绞肠痧。
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饭后一袋烟,赛过活神仙。
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饭后一支烟,害处大无边。
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一生身体强,烟酒不要尝。
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饮酒不节,杀人倾刻。
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勿贪意外财,不饮过量酒。
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一尺布,不遮风;一碗酒,暖烘烘。
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早茶晚酒。
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酒吃头杯,茶吃二盏。
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吃酒不吃菜,必定醉得快。
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喝了粥,尿多;喝了酒,话多。
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酒在口头,事在心头。
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无酒不成席,无烟没话题。
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药不治假病,酒不解真愁。
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一醉解千愁,酒醒愁还在。
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酒坏身子水坏路。
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要想长寿,先戒烟酒。(满族)
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戒酒戒头一盅,戒烟戒头一口。
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烟酒不分家。
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喝了开水,心里清醒。(维吾尔族)
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开水常喝,强似吃药。
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开水比饭桶大夫强。(藏族)
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好茶不怕细品。
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茶吃后来酽。
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好茶一杯,精神百倍。
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茶水喝足,百病可除。(维吾尔族)
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吃生萝卜喝热茶,大夫改行拿钉耙。
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常喝茶,少烂牙。
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肚子里没有病,喝茶也会胖起来。(哈萨克族)
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克茶苦,夏茶涩;要好喝,秋露白。
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隔夜茶,毒如蛇。
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不觅仙方觅睡方。
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早睡早起,赛过人参补身体。
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吃洋参,不如睡五更。
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一夜不宿,十夜不足。
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一夜不睡,十夜不醒。
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早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮。
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早早睡,早早起;眼睛鼻子都欢喜;晚晚睡,晚晚起,浑身上下无力气。
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早睡早起,没病惹你。
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能吃能睡,长命百岁。
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吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。
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食不多言,寝不多语。
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晚餐少喝水,睡前不饮茶。
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要想身体好,吃饭别太饱;要想身体好,天天要起早;要想身体好,睡觉不蒙脑。
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睡觉不蒙头,活到九十九。
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坐有坐相,睡有睡相,睡觉要象弯月亮。
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合扑悃,看见地狱门。
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夏不睡石,冬不悃板。
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吃药十付,不如独宿一夜。
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瞌睡没根,越睡越深。
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贪吃贪睡,添病减岁。
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无病天天悃,没病悃成病。
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坐成的黄肿,睡成的病。
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觉多腿软,酒多脑袋沉。
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睡多得疾病,哭多烂眼睛。(壮族)
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